Forum studentów Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie

pomaderia · Wysłany: Wto 21:49, 31 Mar 2015 Temat postu:

Ja też myślę, że niektóre odżywki sprawdzają się świetnie. Trzeba tylko wybierać je z głową.

hejny

Zacznij najpierw od dobrej diety.

kamina

Dieta to podstawa. Poza tym trzeba ćwiczyć regularnie.

kanarin

Tylko jak rozpiszesz taką diete najlepiej zapytaj kogoś czy dobrze masz ją zrobioną.

majkanitk

Też jestem za tym, aby rezygnować z odżywek i opierać się głównie na diecie. Mam zamiar przejść na redukcję, ale najpierw chce poczytać o tym [link widoczny dla zalogowanych], żeby zabrać się do tego kompleksowo - z tego co czytałam to sama dieta nie wystarczy, trzeba też pozbyć się z organizmy tego co utrudnia nam chudnięcie.

asdfqfqw

majkanitk

Dieta podczas treningu siłowego to podstawa.

Popiel89

No trzeba pamiętać że odżywki mają być tylko formą uzupełnienia diety Wink

jakan

to prawda. Nie można jeść przecież tylko ich:)

Sekretna

Białko! Najlepsza jest dieta białkowa!

pomaderia

Zdecydowanie się zgadzam Smile

0gniowa

Ja stosuje odżywki wheya i jestem bardzo zadowolona, nalezy pamiętać że silne mieśnie tez mają znaczenie przy odchudzaniu, bo zwiększają zapotrzebowanie energetyczne organizmu. Czyli im więcej mieśni tym więcej spalamy siedząc i nic nie robiąc Very Happy

kanarin

Cześć chciałbym się zapytać o naturalne odżywki takie jak np [link widoczny dla zalogowanych] czy lepiej stosować coś takiego na regeneracje czy bardziej polecacie z jakieś kreatyny ? Szczerze mówiąc boję się używać kreatyny bo kojarzy mi się to odrazu z koksem i nie naturalnymi mięśniami.

jalajka

Ja przed siłownią zaparzam sobie kawe na zimno która blenduje później z bananem, łyżką masła orzechowego i mlekiem sojowym. Mam po tym więcej energii, a poza tym to samo zdrowie Smile

Kira21

Moim zdaniem najlepiej odpowiednio połączyć dietę, aktywność fizyczna i suplementy. Z resztą trochę więcej czytam ostatnio na ten temat na [link widoczny dla zalogowanych] i po lekturze artykułów na tej stronce, utwierdziłam się w przekonaniu, że suple cudów nie zdziałają, jeżeli mi sami nic nie będziemy robić.[/url]