Forum studentów Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie

jurek345

Cześć, pół roku temu zacząłem chodzić na siłownię. Uczęszczam 3-4 razy tygodniowo. Na początku mogłem się pochwalić niezłym przyrostem, ale od ponad miesiąca praktycznie stoję w miejscu - ani nie "rosnę" ani nie przybywa mi siły, mimo, że ostro zasuwam na treningach.

Oczywiście stosuję dietę, która polega w skrócie - b. dużo białka i dużo węgli. Mimo tego nie ma progresu, wiec podjąłem decyzję o zakupie odżywek - chce kupić białko oraz gainera.

W związku z tym mam dwa pytania:
1. Które odżywki/firmy polecacie?
2. W jakim sklepie kupić? Aktualnie znalazłem jeden sklep, gdzie mógłbym zrobić zakupy z rabatem: [link widoczny dla zalogowanych]!kupon4036

Z góry dzieki za pomoc

Vituperation

A moze po prostu troche odpoczniesz? moze miesnie sie zmeczyly i potrzebuja chwili oddechu zeby znow muc pracowac jak trzeba?

jurek345

Szczerze, to nawet myślałem o tym, ale dłuższy odpoczynek, tak ok. 2-3 tygodnie sprawi, że stracę większość tego co wypracowałem. Może coś krótszego? Jak myślisz, jeden tydzień mi pomoże?

pomaderia

Myślę, że tydzień będzie ok. Twój organizm potrzebuje pewnie regeneracji. Potem będzie Ci się ćwiczyło o niebo lepiej.

toninas

Odżywki nie są konieczne, bez nich też można ćwiczyć i dać radę Very Happy

pomaderia

Oczywiście, że tak. Nie chcesz chyba być sztucznie napompowany Wink

opaya

Odżywki nie pompują tylko dodają sił, ja jestem za. Sama stosuję Smile

majkanitk

Wiem, że są odżywki, które są korzystne dla sportowców, ale tych naprawdę profesjonalnych. Ale nie wydaję mi się, że są naprawdę potrzebne gdy się tylko ćwiczy na siłowni.

jakan

Czasami są też odżywki do regeneracji albo na przykład do tego, by szybciej spalać tłuszcz

hejny

A możecie podać jakąś nazwę albo porównać dwa produkty, bo nie wiem co wybrać...

antek · Wysłany: Wto 22:07, 03 Mar 2015 Temat postu:

Ja tam jestem przeciewnikiem odzywek i suplementow, bez tego tez mozna fajnie wygladac

kajtek15 · Wysłany: Czw 11:28, 05 Mar 2015 Temat postu:

Nie warto brać odżywek moim zdaniem...

krakowiachka · Wysłany: Czw 13:59, 05 Mar 2015 Temat postu: Czerwona herbata

A słuchajcie, bo jest taka sprawa, mój chłopak chodzi na siłownię, ale w zasadzie jemu nie chodzi o zbudowanie masy, a jej zbicie. Chodzi tam, żeby schudnąć. Zastanawiam się, czy są jakieś specjalne odżywki w takim celu? Bo z tego, co się orientuję, to większość właśnie jest preparatami białkowymi na zbudowanie masy. Ewentualnie, co myślicie o wspomaganiu się np. naturalnymi suplementami? W końcu fat burnery są, ale chłopak wolałby coś naturalnego. Co sądzicie o czerwonej herbacie: [link widoczny dla zalogowanych]? Ktoś próbował? Działa?

serilja · Wysłany: Pią 10:55, 20 Mar 2015 Temat postu:

Ja uważam, że odżywki na siłownię to nie jest najlepszy pomysł.

Sekretna · Wysłany: Nie 20:43, 29 Mar 2015 Temat postu:

Myślę, że nie można całkowicie krytykować odżywek. Z tego co wiem, mogą być doskonałym wsparciem przy ćwiczeniach. Oczywiście należy je zażywać z głową. Widziałam, że odżywki na masę można kupić nawet na [link widoczny dla zalogowanych]. Ja znam wiele osób, które wspomagają się takimi suplementami i wyglądają świetnie.